3/7(月) 471日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.5kg 55kg 0% (あと12.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年03月07日

  • こうマム

    やっと減った‼︎
    痩せ期のおかげか異動のおかげかスクワットのおかげか?
    変化があるとヤル気も出る‼︎

    朝食

    思い出せない…
    0kcal(1食分)

    昼食

    唐揚げ、スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    アサイーヨーグルト、抹茶アイス
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:53
    •  
    • コメント8件
    • ネルジョー ネルジョー ああ、その波にあやかりたい!!笑 2016.03.09 23:14
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 減りましたねー!!
      いいな、いいなぁ〜。
      頑張ってる結果です♪

      2016.03.09 23:45
    • ヒメックス ヒメックス もう本当に羨ましいです!私も改めて頑張ろうと思います。太っていていい事何にもないもんね〜。 2016.03.10 07:44
    • ミユキチ ミユキチ ストンとおちましたね!ヤッタ!!
      引き続きファイトです(*^^*)

      大変かもですが新しいい異動先もがんばってください♡(^_^)♡
      2016.03.10 09:37
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      やっとですよ〜‼︎
      たまには変化もないと!
      2016.03.10 12:57
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      一の位が変わると嬉しいです!
      調子に乗って頑張れたらと思います(^-^)
      2016.03.10 12:59
    • こうマム こうマム > ヒメックスさん
      や〜っと68キロ台を脱出ですよ…
      もう戻らない様にしなきゃ…次は67キロ台脱出‼︎
      本当…、太ってていい事ないですよね‼︎痩せたらいい事…、沢山あると信じてる‼︎笑
      2016.03.10 13:05
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      はい!何が良かったのか…
      新しい所も売ってる物は一緒なので早く慣れそうです(^-^)
      あとは、マッサージの実技とワークショップ‼︎
      2016.03.10 13:08
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