毎日の積み重ね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78kg 56kg 29% (あと22kg) 166cm 78kgの体型
    体脂肪 44.3% 36.3% 20% 166cm 標準

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2016年03月09日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 スムージー 200㏄

    昼食 職場の給食
       (肉じゃが・ゆで干し大根煮・とろろ昆布のお吸い物・デコポン⅙個)
           +ご飯100g
       
    夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・カフェオレ

    エクササイズ・ウォーキング 〇

    今日、初めて職場の人に「痩せました?」と聞かれました。
    嬉しいです。
    でも!!目標体重はずっとずっと先!
    頑張れ自分!

    生理中 カロリー合計:22:57
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