11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.7kg 45kg 38% (あと3.7kg) 156.5cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー
    昼 : 納豆、白ご飯250グラム
    朝 : ロールキャベツ、カボチャとサツマイモの蒸したもの

    ウォーキング1時間、半身浴30分
    お通じ : なし (4日連続バツ。。。)

    お通じ、、お通じが。。。
    食生活が悪いんだろうけど、スムージー飲んでるのにー>_<

    朝ごはんはいつも、蜂蜜入りヨーグルトと焼きリンゴやけど、今日は珍しくオカズ食べたら、めっちゃ幸せ感じた!(笑)

    昨日は、マンションの下の、オートロックを開ける入り口の鍵が抜けなくなる
    今日はポストの鍵が開かなくなる
    しかもネットで買った商品、4つ頼んだのに2つしか届かなかった ← 代金引き落としは4つ分、しかも商品くるの2週間待った

    など、運が悪くて、、
    しょーもないことやけど、結構これがショックが来た
    運わるい

    ほんでマイナス思考へ。
    わたし体重落ちても、見た目痩せは一生無理なんじゃないかと (足太すぎるの) ←これは切実な悩み

    なんか最近イライラしてるなー
    食事制限のせいかな

    あしたから切り替えよー (できたら)

    カロリー合計:23:03
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    • コメント6件
    • かよぴ かよぴ 何を!まだ11日目ですよ!気にすることはなにもないです(`_´)ゞ
      とはいえ気が落ちる時ありますよね(´・_・`)

      そういうときは食べたいもの食べ過ぎない程度に食べときまひょ笑
      2016.03.10 01:07
    • to-bu to-bu こんにちはー‼
      そうですか、そんなふうに後ろ向きな考えしてしまうときありますよねf(^ー^;
      でも、努力してるとかならず、数値にも体形にもあらわれるので心配しないでも、大丈夫ですよ(*^^*)

      さっ、運が悪かった後は良いことあったりしますから、またお互いに頑張りましょう!
      2016.03.10 08:35
    • せろり% せろり% > to-buさん

      そうですよね!
      ちゃんと体にもあらわれますよね。。
      人に言っていただくと、なんか説得力ありますね!!!
      ありがとうございます>_<
      本当に「さっ!」という気持ちで今日からまた頑張りたいと思います!>_<
      ありがとうございます!*\(^o^)/*
      2016.03.10 08:57
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      一度マイナスになると、トコトンでいせませんね>_<
      言っていただいた通り、今日は朝ご飯は好きなもの食べました(笑)
      いつもコメントありがとうございます!本当に励みになります!!!!!
      本当にまだ11日目ですもんね>_<
      今日からまた気合いいれまーす!!!*\(^o^)/*
      2016.03.10 08:59
    • かよぴ かよぴ > せろり%さん
      こちらこそいつもありがとうございます〜*\(^o^)/*
      てか暴飲暴食する前にほとんど体重戻ってるじゃないですか!
      羨ましい〜ε-(´∀`; )‼︎
      2016.03.10 22:36
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      > かよぴさん

      ありがとうございます*\(^o^)/*
      ここに記録し始めて気づいたんですけど、わたし体重の変化凄すぎるかもしれないですー!>_<
      顔の大きさも日によって違います(笑)
      見た目痩せを本気で目指しますー!!!
      2016.03.10 23:06
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