22日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年03月09日

  • smile

    大雨(・_・;)
    昨日少しでもウォーキング出来て
    良かったぁ(*´∨`*)ノ゚. :。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0850 カフェオレ
    1200
    black coffee
    nutsの蜂蜜漬け

    外出にて。。食べすぎ…(・・;)
    コロッケ
    コッペパン
    広島焼き
    お寿司(くら寿司)
    イベリコ豚丼
    天ぷらうどん

    (・・;)だめだ。。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ラジオ体操
    腹筋
    背筋
    エア自転車こぎ
    ウエストひねり

    カロリー合計:23:28
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155cm 62.6kg

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