42日目★達成!!!★

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.6kg 85kg 31% (あと9.6kg) 175cm 94.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.6% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月09日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :29.8
    BIM   :31.1
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1960
    体年齢  :59
    ==================================
    朝:バナナ1本・豆乳200ml・サンドイッチ1切・ポテト半分(689kcal)

    昼:醤油ラーメン・ギョーザ2個(919kcal)

    夜:※昼飯が遅かった為、昼夜一緒(0kcal)

    間食:菓子パン1個・チョコレート1粒・チョコバナナパフェ(948kcal)

    運動:休み

    残り日数:40日(採血日)


    今日はカロリーオーバー!!!2556(摂取)-1960(基礎代謝)= +596kcal
    ハハハハハァ~♪今日は疲れたからパフェ食べた!(汗
    明日頑張ろう・・・・。

    カロリー合計:2556kcal23:32
    •  
    • コメント3件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.03.09 23:40
    • みてぃ子 みてぃ子 達成おめでとうございます(*^^*)
      パフェ♡いいですね〜(*´ー`*人)
      2016.03.10 13:42
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん
      ありがとうございます♪

      > みてぃ子さん
      ありがとうございます♪
      しかし・・・また増えました(笑
      2016.03.10 23:42
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猫ハーレム
猫ハーレム

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