75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.3kg 45kg 6% (あと16.3kg) 146cm 61.3kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.5% 20% 146cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • yama


    ○総カロリー1254

    ○運動 踏み台昇降20分

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント3件
    • 織花 織花 頑張ってますね♡踏み台昇降って結構疲れるんですよね(・・; 2016.03.10 16:34
    • yama yama > 織花さん
      地道にやってます〜(^^)
      踏み台昇降地味なようで、結構きついですよね!5分もすれば、汗出てきます。
      2016.03.10 22:18
    • 織花 織花 > yamaさん
      ですよね(;・∀・)小学生の頃やってきつかったの覚えてます
      2016.03.11 00:06
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