103日目16.3.9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.9kg 58kg 30% (あと6.9kg) 168cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年03月09日

  • きゃんべる

    最近体重測ってなさすぎですね…明日は測ろう。
    今日から食べたものは時間で記入します。不規則なので…

    *食べたもの
    8:45 バナナ
    12:41 十六穀米、サニーレタス、ウインナー、かぼちゃの煮物、ほうれん草のおひたし
    13:25 たけのこの里、チョコレート
    16:41 九十九島せんぺい
    21:10 カレーライス、かぼちゃの煮物、ほうれん草のおひたし、とおりもん、九十九島せんぺい

    *歩数 4796歩
    *スクワット ○
    *腹筋 ○
    *トイレ ○

    生理中 カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント2件
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ とおりもん、私も大好きです‼︎
      明日で1週間も終わりです(o^^o)
      頑張りましょう^ ^
      2016.03.11 01:39
    • きゃんべる きゃんべる > 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さん
      そうなんですね!♡
      餡がクリミーで美味しいですもんね(*^^*)
      2016.03.11 08:54
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きゃんべる

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