9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.4kg 45kg 12% (あと7.4kg) 160cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm モデル

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2016年03月09日

  • ひば

    【朝】
    カップ麺
    唐揚げ2個
    ねぎま2本
    ヨーグルト

    【夕】
    スモークチーズ3つ

    【飲物】
    甘酒
    黒烏龍茶0kcal
    無糖珈琲0kcal
    酵素60kcal

    お通じ×
    14950歩


    『日記』
    一日中雨で寒かった。
    市役所行ってきた。
    役所の人間苦手です。

    昨日、躓いて尻餅ついてしまった(>_<)
    打ち所悪かったら、再発の危険性あるから怖い…。
    気を付けなきゃなぁ。

    カロリー合計:00:06
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実践中のダイエット方法

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