10日間ダイエット➇

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48.9kg 45kg 0% (あと3.9kg) 160.2cm 48.9kgの体型
    体脂肪 25.1% 23.5% 21% 160.2cm 標準

 » 
2016年03月09日

  • えみ

    《お通じ》×
    《18時以降食べない》×

    ちっともダイエットになっていない( ̄▽ ̄)

    朝食

    スティックパン180、コーヒー20
    200kcal(1食分)

    昼食

    バイキング(サラダ系、肉系、魚系、ライス、スパゲティ少々、スイーツなどなど)
    1500kcal(1食分)

    夕食

    ラズベリーパイ380、野菜ジュース70
    450kcal(1食分)

    運動

    お風呂でウエストひねり100回
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2150kcal00:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.9 - あなたのダイエット知識は間違っていないか?

    。早く効果を得ようとして、無理をしたために、かえって身体を傷める結果になったダイエット ... 数多くあるダイエット方法の中でもメディアで取り上げられているものは100種類を超えているといわれてい ... る。次々と新たにダイエット方法が登場する一方で、効果が得られないままに消えていくダイエット ... vol.9 - あなたのダイエット知識は間違っていないか? ...

    ダイエットラボ
  • 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査!

    際の体重より少なく答える人が、26.5%。そのうち、ダイエットに挑戦した人は−4キロ。挑戦していない人は−3.2キロ。全 ...  TOP10  順位  回答数   もっとも効果のあったダイエット  1位  18人   ウ ... 人   炭水化物控えめダイエット  7位   8人   適度な運動  8位   7人   お菓子を食べない ... 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査! ...

    ダイエットNEWS
  • ダイワロイネットホテル和歌山

    JR阪和線和歌山駅 和歌山駅から車で10分!和歌山城を目の前に望む美景と、こだわりの美食でおもてなし ... ダイワロイネットホテル和歌山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゅいち
  • yutta
  • ひば
  • 深雪
  • みかち
  • 此糸
  • うさこ
  • なを
  • 受験ママ
  • キャリー
  • miko
被ライバル - 全てを見る
  • 深雪
  • まゅいち
  • みかち
  • 此糸
  • うさこ
  • junon
  • ゆいっぷ
  • なを
  • やん
  • 受験ママ
  • 曖昧
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
えみ
えみ

160.2cm 48.4kg

日記
115
ライバル
25
被ライバル
11