ぶぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.7kg 45.5kg 0% (あと6.2kg) 163.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 23.5% 22.9% 17% 163.5cm 理想

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2016年03月10日

  • ぷぅ♡

    共働きだけど、家事分担が多いので疲れる〜
    残業すると自分が負担がデカくなるだけなので早く帰りたい

    朝食

    グラノーラ
    30kcal(1食分)

    昼食

    マック
    1000kcal(1食分)

    夕食

    らーめん
    400kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    50回
    ストレッチ
    30分

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    カロリー合計:1430kcal00:11
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