3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.3kg 50kg 0% (あと7.3kg) 157cm 57.3kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.2% 25% 157cm 平均

 » 
2016年03月09日

  • まる

    朝 コロッケ、キャベツ、ご飯

    昼 唐揚げ弁当

    間 どらやき、瓦煎餅


    ランニング 30分
    ウォーキング 20分


    1日-0.1㎏は守れてるけど、もっと一気に減ってほしい(´;ω;`)
    生理が終わったら、痩せるといいな(^^)

    生理中 カロリー合計:00:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.133 - アディポサイトカインには善玉と悪玉がある

    だ、走り慣れていない人は長続きしないので、それよりも効果は落ちても続けやすいスタスタ歩きのウォーキング ... 肪が燃焼しやすい運動の時間を増やす方法とが基本的にはあります。内臓脂肪を特に減らしやすいのは有酸素運動です。有酸素運動には散歩程度からランニング ... 、もっと内臓脂肪が減少するのですか? 内臓脂肪が多くなるほど善玉アディポサイトカインが減っ ...

    ダイエットラボ
  • 創業100年以上の名和菓子店「うさぎや」のどらやき【Today's omiya】

    日は、ブランドのPRやプランニングを手がけるアイハイト(eyehight)の堀内明さんが推薦する「う ... ちまちその美味しさが評判となり、今ではどらやきの名店とされている。上野以外に、阿佐ヶ谷、日 ... と思います」という堀内さんの言葉の通り、「うさぎや」のどらやきは、惜 ... 創業100年以上の名和菓子店「うさぎや」のどらやき【Today's omiya】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いか
  • なりむ
  • みっちゃん
  • いつか
  • まきまき
  • 沢尻エリカ神♡
  • dameko
  • あや
  • ayari
  • ピロシキ
  • わこにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • いか
  • まみお。
  • なりむ
  • いつか
  • まきまき
  • 沢尻エリカ神♡
  • わこにゃん
  • dameko
  • ピロシキ
  • ayari
  • あああああ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
まる
まる

157cm 56.5kg

日記
100
ライバル
12
被ライバル
11