1744日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 85.4kg 85kg 97% (あと0.4kg) 176cm 85.4kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

2016年03月10日

  • 飛べない豚

    夜食 菓子 ドーナツ753

    朝 無し

    昼 ご飯 味噌汁 玉子焼き じゃこおろし 焼きそば680

    夜 菓子パン オレンジジュース824 そぼろ弁当617

    その他 のど飴232

    カロリー合計:3106kcal00:37
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実践中のダイエット方法

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