花粉飛び始めました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 58.8kg 55.5kg 0% (あと3.3kg) 164.4cm 58.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 29.6% 23.5% 164.4cm 標準

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2016年03月10日

  • napo

    眠いのに今夜もこんな時間…。
    さっさと寝なきゃ。

    「姿勢ヨガ」に出て、いつもどおりすごく気持ちよくて、その勢いで耳鼻科に行きました。
    この時期の耳鼻科は絶対混んでいる、と思ったので、なかなか踏ん切りがつかなかったのです。
    こちらでは最近杉花粉が飛んでいるのを感じられるようになりました…。
    ワセリンを綿棒で鼻穴の中に塗りたくると花粉症が楽になる、とさっきTwitterで読んだのですが、本当でしょうか?!


    ☆運動☆
     ヨガ(45分)

    ☆食事☆
    【朝】
    おにぎり×2、ヤクルト
    【昼】
    トムヤムクンラーメン(いつものカップ麺と違って、袋麺。とんでもなく辛かった。)
    【夕】
    常夜鍋、しらたきの炒めもの、キャベツ、トマト、かぼちゃ、雑炊
    【間】
    もっちりしたお菓子、柿ピー(これもタイ味)

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント6件
    • とどこ とどこ ワセリン アリだと思います
      私 メンソレータム スースーしますが

      これからの時期 耳鼻科はすごく混む
      時間つぶしのグッズ持参します^_−☆
      2016.03.10 09:45
    • napo napo > とどこさん
      メンソレータム、いいですよね!
      鼻づまりが治るわけではないのですが、スッキリ感が!
      考えてみたら、鼻の粘膜を保護すればいい話なので、ワセリンでもメンソレータムでもいいんですよね。
      ただ、「綿棒で塗る」作業を想像するだけで鼻がムズムズと…。
      2016.03.10 17:57
    • みどこ(退会済み) みどこ(退会済み) うんうん、飛んでます、私もキャッチしています^^;
      薬も飲んでいますが、マスクでもガードです。
      ワセリン策もあるのですね。

      あの、間食の「もっちりとしたお菓子」とはどのようなお菓子だったのですか?
      2016.03.10 22:32
    • napo napo > みどこさん
      飛んでますよねー。
      医者にも「全然早くないので、もうすぐに薬飲んでいいですから」と言われました。
      みどこさんもお仲間ですか~。
      お互いつらい季節ですね。

      なんという名前のお菓子だったか…。
      もっちりした生地の中に、抹茶味のクリームが入っている、小さくて白いお菓子です。
      スーパーで値引きシールに目がくらんで買いました。
      2016.03.10 22:56
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      ヨガタイム してきたんだね♪♪
      姿勢を意識するのー?


      ヨガ 3回くらいでたことある
      ( ̄▽ ̄;)
      2016.03.10 23:13
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      肩まわりを使うポーズが多い感じ。
      肩甲骨を寄せる、とかね。
      私肩こりだから余計気持よく感じるのかも。
      でもジム通い始めの頃は、ヨガはかったるくて好きじゃなかった(^^;)
      こういうのが良くなってきたのは…年かねぇ?!
      2016.03.10 23:46
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