今日はキック行ったー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 74.5kg 68kg 32% (あと6.5kg) 177cm 74.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.8% 14% 177cm 平均

2016年03月10日

  • ダイエッターよっしー

    朝-水。バナナ1本
    昼-アジ開き定食
    運動-キック2時間
    夜-ささみ燻製。キムチ。プロテイン。

    やっぱ動くと減るよね

    カロリー合計:02:23
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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