3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.1kg 52kg 14% (あと11.1kg) 163cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 23.7% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • たま



    チアシード、ラズベリー、ブルーベリー入りヨーグルト 150

    昼 475
    ご飯 170
    クリームコロッケ 164
    ひじき70
    ハムエッグ 175

    夜 524
    おでん
    ポテト24

    カロリー合計:1149kcal04:33
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実践中のダイエット方法

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たま
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163cm 58.2kg

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