久しぶり~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 48.5kg 44.6kg 61% (あと3.9kg) 155cm 48.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 平均

2016年03月10日

  • きなこもち

    健診行ったのをきっかけに!
    また始めようかな。
    というか、最近の食生活がヤバイ
    甘いもの中毒。
    このままだと大台もすぐ!
    過食気味なので、ここらで調整しないと~


    ハチミツバナナヨークルト


    おでん
    コンニャク、大根、厚揚げ、巾着、卵

    おやつ
    チョコ三個
    フライドポテト1パック!


    あさりとキャベツの酒蒸し
    ふりかけ御飯
    味噌汁
    アンパンマンのパン二個
    チョコ三個
    ミニ雪見大福一個

    カロリー合計:05:03
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお おはようございますっ❤

      お久しぶりっぶりっ

      甘い物、中毒性あるもんねっ
      わかるわぁ

      ぼちぼちいきましょっ
      (ゝω・)
      2016.03.11 08:04
    • きなこもち きなこもち > にゃおさん
      わぁーお久し振りです!
      しかもコメント返すのが遅すぎですいません(^-^;
      にゃおさんは変わらず継続できてて
      さすがです。
      継続は力なりー
      明るくポジティブなにゃおさんに見習いたいものです
      2016.03.29 23:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    手が伸びてしまいがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うよう ... りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけに ... ダイエットも定番のダイエット法の一つになりました。おでんの具で最も太りにくいのはコンニャク ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    すめられました。私はそのままだと濃くて飲めなかったので薄めて飲んでいました。 【つわり明けに ... うしても途中でおなかが空いて間食をしてしまう場合は、スナック菓子や甘いものはなるべく避け、ヨーグルトやフルーツなどを適量摂るなどするといいと ... 体重測定のおかげで、予想以上に増えていた時は何故なのかと考えたりするようになり、その日一日の食べるものを調整し ...

    ダイエットNEWS
  • オークビレッジ柏の葉

    柏の葉キャンパス駅 駅徒歩1分!自然溢れる緑豊かな農園で、ゲストと楽しむ型にはまらないウエディング ... オークビレッジ柏の葉 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
パーソナルフィットネストレーナーです。質問あれば受付けます♪
普段は愛知県でパーソナルフィットネストレーナーとして活動をしています。訳あって自分もダイエットをするので...
食べたくなったらココで発散!!
はじめまして!!!ダイエットしてると多少の我慢がつきものですよね?!例えばダイエットしてる時に限って、お...
【-10kg以上目指してる人ぉお!!】
長い道のりになりそうなので一緒に頑張ってくれる方ぼしう( ̄▽ ̄*)励まし合いながらならやれる気が……する...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • さとこ
  • ジャイアントベイビー
  • イラ子
  • ぽっちゃりん
  • よっちん*
  • 桜月
  • にゃお
  • チャッピ
  • cbys
  • りりぃ
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆーい
  • 甘いものがやめられない
  • さとこ
  • もっちー
  • いちご
  • 朔
  • かん
  • もか
  • もちもち
  • mari :)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
きなこもち
きなこもち

155cm 47.7kg

日記
573
ライバル
33
被ライバル
67