68日目 73.5kg 21.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.1% 19% 180cm モデル

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2016年03月10日

  • そまや

    仕事における最大の山場を辛うじて乗り越えた。

    昨日の食事

    惣菜パン 120


    スタミナ定食 1200(推定)


    惣菜パン 120


    ビール×4 800
    おでん 350(推定)

    深夜
    おにぎり 200

    歩数
    12144歩

    カロリー合計:2790kcal05:30
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そまや
そまや

180cm 77.1kg

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