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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59.4kg 48kg 0% (あと11.4kg) 160cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月09日

  • おあげ



    カフェオレ
    食パン1枚


    玄米おにぎり
    りんご半分


    生姜入りうどん
    ご飯(茶碗半分)

    間食
    焼き芋(中)


    生理痛つら(^o^)
    かなり動きまわる仕事だから生理中の仕事はキツイなー
    でも頑張らないと…

    3月からスポーツジムに行く予定でしたが、やっぱり夜は家事に夫のお弁当作りに忙しいので家でビリーズブートキャンプしようと思います!!!

    運動後はプロテインを飲みます!!

    だいぶ内容がキツイみたいだから気合いをいれて取り組まないと!!

    生理が終わる12日から始めよ~

    生理中 カロリー合計:05:59
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おあげ
おあげ

160cm 58.4kg

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