遠足弁当

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.8kg 49.5kg 68% (あと2.3kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年03月10日

  • H&Y

    3月10日木曜日
    23日目

    太もも筋トレ

    弁当作りでちょくちょくつまむ

    今日は長女の「卒園前お別れ遠足」


    なのでお弁当。
    なるべく緑を多めにいれたかったのと
    長女の好きなものばかり入れました(^^)

    天気が心配ですが・・・行ってらっしゃい!


    昨日は行きはもちろん帰りもコンビニ寄らなかった。
    でもお菓子は食べたい、職場で食べた。
    自分が反抗してるのがわかる(笑)

    どうやって楽しく、ムダ食いを「減らす」ことができるのか!
    ゼロにする気はない。でもこの量はいかん。
    楽しくないと、または目標とかやりがいがないと
    絶対反発してリバウンドする。

    今日

    玄米ご飯+卵+豆

    豚肉みそ焼き
    ご飯
    味噌汁
    野菜いため

    ビスコ5
    抹茶チョコ1

    夕食
    カレースープ
    酸っぱいドレッシングのサラダ

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)


      か、かわいい!!!
      おにぎりが、めちゃくちゃかわいいですよ~~~~
      アズ好みです!!!!!

      最近、かわゆいお弁当をあきらめていましたが、
      このおにぎりにきゅーんときました(>_<)
      来月からのチビのおべんと、
      ちょっとがんばってみます(^^)/おにぎりを。
      ←チビは、来月から、学童です~

      帰宅途中の車の中でのおやつは
      ワタシもやめられません(>_<)
      でも、少し食べると、夕飯にドカ食いしないから、
      多少はいいのかな、なんて^^;
      2016.03.11 15:06
    • H&Y H&Y > アズさん
      ありがとう~~!!(^0^)♪
      子供も、先生や友達にも見せまくったと喜んでいました。

      我が家も同じくです!4月1日からさっそく学童・・・早いですよね、あっというまに来ちゃいそうですね!!

      そう、私も量に気を付ければ、ストレスたまるよりはイイジャンっと思ってるんです。・・・量と質さえ気を付ければ^^;
      2016.03.12 05:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    、手のひらにスマホを当てると、1食で食べるべき肉の量もしくは魚の量がわかる。 ご飯の量は皿に平らにして食べることは少ないので ... 、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ないことがわかり ... が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcalにはならないので ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのか ... 、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っていますが ... 摂取カロリーより消費カロリーの方が多いことがわかりました。  栄養の専門の先生に摂取カロリーが足りないとどうなる ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美ママになりたい
キレイなママになりたい幼い子が居ても出来るダイエット方法などの情報交換しませんか!?うちには1歳チョ...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • 豆大福。
  • アズ
  • むらさき
  • ミチル
  • もっち
  • あおい
  • タカ
  • minami
  • sommy
  • ジェミ子
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • める
  • 豆大福。
  • 猫娘
  • アズ
  • まめ
  • 雨陽花
  • naa
  • erikoyama
  • sarubobo
  • むらさき
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
H&Y
H&Y

157cm 50.8kg

日記
1650
ライバル
22
被ライバル
49