再5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.3kg 86.9kg 70kg 7% (あと16.9kg) 163.5cm 86.9kgの体型
    体脂肪 45.8% 44.8% 35% 163.5cm 平均

2016年03月10日

  • きなコロン

    朝食*
    ご飯 168kcal
    ネギ入り納豆 1パック
    ほうれん草のおひたし

    昼食*
    ご飯 茶碗1杯
    油淋鶏
    キャベツサラダ
    トマト入り玉子スープ
    炒飯 1口

    夕飯*
    ちゃんこ鍋(豚肉、白菜、春菊、ネギ、えのき、しいたけ、豆腐、しらたき)
    はっさく

    ミルクティー

    カロリー合計:06:26
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きなコロン
きなコロン

163.5cm 83.9kg

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