2016年3月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.8kg 50kg 3% (あと5.8kg) 157cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 24% 157cm 理想

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2016年03月10日

  • はる

    昨日のご飯

    【朝】バナナ、スムージー

    【昼】キャベツ、ヨーグルト、バナナ

    【夜】 肉うどん(半分)、キャベツ、麻婆豆腐(少し)、ほうれん草のおひたし

    【間食】多数…

    ご飯はヘルシーに頑張ったのに、やっぱり間食がよくない!!
    間食を減らすぞ!
    食べたもの記録していると、考えながら食べるからいいかもしれないな〜(o´・ω-)b

    カロリー合計:1137kcal06:29
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