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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.2kg 53kg 28% (あと7.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月10日

  • まゆみ

    おはようございます。

    朝食6:45 プレーンヨーグルト、バナナ、デコポン、アーモンド、コーヒー

    3月末目標 59kg
    4月末目標 57kg
    5月末目標 55kg
    6月末目標 53kg
    1ヶ月2㎏~目標にがんばります!

    ポスティングバイト 10:00~13:00

    昼食14:15 中華あんかけ、なすの味噌汁、肉団子、ヨーグルト、コーヒー、クッキー2枚、アーモンド

    お通じ ◎

    今日は、花粉症がツライ(*_*)

    夕食19:00 しゅうまい、肉団子、鮭、明太子、ブロッコリー、納豆、コーヒー

    入浴後60.6㎏

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント1件
    • ももい ももい 凄い素敵な目標〜(*☻-☻*)
      私もあわよくば53キロくらいが
      理想〜。。。
      でも、とりあえず60切りですね!

      ストイックスイッチが見つからないんです〜(>人<;)
      2016.03.10 08:47
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