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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.1kg 71kg 59% (あと4.1kg) 157cm 75.1kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年03月10日

  • まいこ

    【朝】
    ・ヨーグルト
    ・11:00…水300ml
    【昼】
    ・軟骨の唐揚げ
    ・サラダ
    【夜】
    ・メンチ1/2
    ・キャベツサラダ

    【運動】
    ・ウォーキング1h×2
    【トイレ】

    カロリー合計:06:49
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まいこ
まいこ

157cm 74.9kg

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