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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 61.2kg 48kg 21% (あと13.2kg) 157cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.8% 25% 157cm 美容

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2016年03月10日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>〇
    昼>>約420kcal?
    夕>>〇

    【運動】
    ・軽い筋トレ
    ・軽くラジオ体操
    ・ストレッチ


    明日・明後日はお出かけなので、食事制限や運動はできなさそう。

    生理中 カロリー合計:900kcal06:58
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