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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 69.3kg 58kg 0% (あと11.3kg) 164cm 69.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 0% 164cm 標準

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2016年03月09日

  • のぞみ

    朝、バイク一時間

    午後、ランニング50分

    最近運動してるのに増えてます!

    やっぱ食事なんだなぁ。。

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント1件
    • チョコット@カーボカウント チョコット@カーボカウント 運動はダイエットでは全体の20%程度ですね〜
      80%は食事だそうです。
      お互い頑張りましょう
      2016.03.26 17:08
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のぞみ

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