19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 162cm 51.3kgの体型
    体脂肪 21.6% 20.9% 19.9% 162cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • ゆきてぃ

    朝7:00
    ご飯
    味噌汁
    キムチ納豆
    青汁
    バームクーヘン
    ヨーグルト

    昼12:40
    お弁当
    ソイジョイピーナツ

    夜20:00
    うどん
    シチュー
    ししゃものフライ2本
    バームクーヘン
    メロンパン
    酢ゴボウ、にんじん
    お刺身

    20:30
    キットカット抹茶1個

    運動なし

    お通じ〇
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    カロリー合計:07:24
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ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

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