4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 86.3kg 54kg 2% (あと32.3kg) 162cm 86.3kgの体型
    体脂肪 41.3% 38.6% 27% 162cm 平均

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2016年03月10日

  • ミュー

    朝の体重…86.30(前日より+0.10g/開始より-0.70kg)

    夜の体重…87.15(朝より+0.85kg)

    ウエスト…(前日より-0.0cm)

    お通じ… ○

    朝食

    ハッシュポテト
    146kcal(1食分)マクドナルド
    ピザまん
    219kcal(1食分)

    昼食

    キャベツメンチ&コロッケ定食
    737kcal(1食分)

    夕食

    大根と手羽元の煮物
    310kcal(1食分)
    かつおのたたき(100g)
    228kcal(2食分)
    具だくさん汁
    74kcal(1食分)
    ごはん
    235kcal(1食分)100gあたり

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    カロリー合計:1949kcal07:26
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ミュー

162cm 85.4kg

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