46日目/親友のサボローくんが来ました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.9kg 48kg 51% (あと3.9kg) 156.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm モデル

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2016年03月10日

  • ゆりっぺ

    サボローくんが家に遊びにきたので。。
    ・・・
    ・・・
    スーパーと居酒屋さん以外動かず。

    今日から仕切り直し(^∀^)ノ

    【食事】
    朝食:ブルーベリーヨーグルト、春巻(一切れ)、カフェオレ2杯、ジャスミン茶2杯
    昼食:ビオ(ブルーベリー)、カフェオレ1杯、白湯1杯
    間食:なし

    夕食:
    居酒屋さんにて
    魚の竜田揚げ、明太じゃが、さつま揚げ、生ビール2杯、ハイボール2杯、ウーロンハイ1杯
    角煮(一口)、缶チューハイ350 1本
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 1時間
    ●ウォーキング 14450歩
    ●てきとースクワット 60回位
    ------------------
    【お通じ】
    2回あり

    生理中 カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま サボロー氏、うちにも居候中です。笑
      クローディア・シファーのワークアウト、やらなくちゃ…( ・ε・)
      ヤツは神出鬼没ですね~
      2016.03.10 13:35
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      そちらにも現れましたか!!
      本当に神出鬼没!!(^w^)
      今日も寒いから・・・何とか追い返したいとこです。
      頑張ろっ(^∀^)ノ
      2016.03.11 07:23
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ゆりっぺ
ゆりっぺ

156.5cm 51.5kg

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