15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.5kg 45kg 7% (あと11.5kg) 151cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

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2016年03月09日

  • uruu

    6:30起き ▲


    8:00
    キーマカレー
    キャベツと小松菜のごま油炒め
    かぶとトマトのサラダ

    *おいしっくすのお試しセットに入ってたキーマカレーを朝から作ってみました♪ やっぱり手作りは美味しいね(^^)


    11:00
    カフェラテs
    @ドトール

    *ドトールのカフェラテ好き!安いし!


    14:30
    ショコラバナーヌ
    ベーコンとキノコのオープンサンド
    コーヒー
    @JEAN francois

    *パンな気分♪パン食べるならいいパン食べることにしよ。コンビニパンは卒業!質にこだわるの大事♪


    18:00
    コーヒー

    21:00
    チアシード入りスムージー


    *スムージー2日目!辛さは今のところなし(^^)♪明日の夜は友達とご飯ー♪


    ◯バレトン 1.2.4

    ◯歩数 7191

    カロリー合計:07:40
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実践中のダイエット方法

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