あかん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.3kg 53kg 20% (あと5.3kg) 161cm 58.3kgの体型
    体脂肪 29% 32.1% 26% 161cm 標準

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2016年03月10日

  • ぷっちょ

    昨日も朝から陸運局に。
    大雨の中ヘトヘト。で、昼は沢山食べてしまいました。
    夜は主人のリクエストでタモリカレー。子供も沢山食べました。

    朝 納豆ごはん、コーヒー

    昼 ごはん、煮込みハンバーグ(昨日の残り)、ポタージュスープ 
    夜 タモリカレー、ホウレン草とベーコン炒め、ヨーグルト

    あかん。体重増加。あかん。あかん。

    カロリー合計:07:47
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