スープダイエット中止

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.4kg 50kg 18% (あと14.4kg) 162cm 64.4kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 20% 162cm モデル

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2016年03月10日

  • まりっぺ

    あ〜〜(;_;)
    もうまた増えてる。夜食べてるからしょうがないけど、思ように落ちない事がストレスになってる。で、お酒を飲んでしまってる。今日はもう食べたいもの食べる‼︎

    さっきまでふてくされてたけど、気になっていたスクワットチャレンジ、私もやってみよ‼︎

    《スクワットチャレンジ1日目》
    会社:15回 家45回計50回。
    歩数:8636

    朝:なし
    昼:カップヌードルビッグ、ベトナム風春雨サラダ

    夜:キュウリササミの和え物、サバ塩焼き、ローストビーフ少し、玄米ご飯、納豆、サワー3杯

    カロリー合計:07:47
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実践中のダイエット方法

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まりっぺ
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