おはようございます!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 50.7kg 43kg 42% (あと7.7kg) 152cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

 » 
2016年03月10日

  • のろ




    停滞期脱出にむけて今日もがんばります(^O^)!


    昨日食べたものは



    納豆ごはん
    お水
    コーヒー



    お弁当
    お水


    16:30
    チアシード入りグレープフルーツジュース


    夜(18:00)
    塩昆布おにぎり
    お水


    でした!
    毎日塩昆布おにぎりを食べてるわけですが
    なかなか飽きないもんだなあ。

    毎日同じものでもあまり飽きない人なので
    毎日塩昆布おいしいなあって思って食べてます(笑)


    昨日はスクワットしてから寝ました!

    今日も早めに準備終わらせてスクワットと体幹やるぞー!



    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... も増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... 。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはあります ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • うまみたっぷり「昆布」を使って腸活はじめてみませんか?

    11月15日は「昆布」の日。出汁をとったり、煮物として食べたりと誰もが知る食材ですが、あまり使わない ... 事摂取基準」で定める目標量に足りていない人が多くいます。毎日、うま味たっぷり、食物繊維たっぷりの昆布を食べ ... 、利尻昆布が適しています。 【昆布のうれしい成分とは】 昆布に含まれる成分で代表的なのは ... うまみたっぷり「昆布」を使って腸活はじめてみませんか? ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりっぺ
  • kuma
  • ayumi
  • 151
  • おかゆ
  • 流れ星
  • ゆん
  • ぢゅん
  • popo
  • 成美
被ライバル - 全てを見る
  • 有里子
  • アイス
  • るっふぉ
  • mammy
  • kuma
  • ゆりっぺ
  • ayumi
  • 151
  • おかゆ
  • 流れ星
  • ゆん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
のろ
のろ

152cm 46.4kg

日記
191
ライバル
10
被ライバル
14