2ヶ月と10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 45.5kg 40kg 0% (あと5.5kg) 148cm 45.5kgの体型
    体脂肪 25% 25.5% 18% 148cm 平均

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2016年03月10日

  • ぶた丼

    へらない〜

    【ご飯】
    朝:カレー
    ヨーグルト
    海苔巻き

    昼:海苔巻き
    高野豆腐からあげ
    きんぴらごぼう

    夜:こげカレーのルゥ
    りんご
    チーズ
    アイスワイン

    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよー体重って増えてもなかなか戻らないよね(--;)私も減らないよ!でもダイエット検定近いから勉強を頑張ります 2016.03.10 08:11
    • ぶた丼 ぶた丼 > 黒崎さん
      ほんとですね(T ^ T)
      増えるのはすぐなのに減るのはぜんっぜん!
      頑張りましょ〜(T ^ T)
      2016.03.11 07:50
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ぶた丼さんうん…私の場合ダイエット検定勉強して夜遅くなるから生活習慣の改善と睡眠時代謝と活動代謝あげてバランスいい食事することだろうね 2016.03.11 08:14
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