58.0kg13.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 58kg 55kg 0% (あと3kg) 160.5cm 58kgの体型
    体脂肪 13.7% 13.9% 10% 160.5cm 理想

 » 
2016年03月09日

  • ただし

    3/9朝6時30分の測定

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    よりもエネルギー摂取量のほうが多いとされています。300kcal分を運動で減らすには個人差もありますが、60分 ... んなに減らすのはつらいので、ご飯で150kcal分、速歩きのウォーキングを30分と5対5の割合にすることが ... calのエネルギー量となる。1日に摂る飲食によるエネルギー量が約2,400kcalだとすると、約7,200kcalは3日分の ...

    ダイエットラボ
  • 「スキンケア大学」が、「スクー」とコラボしたオンライン生放送授業を開始

    ンターネット生放送で開講した。  2限目「肌タイプ別の洗顔と洗顔後の正しいケア」は8月17日19時30分~20時30分、3 ... クーのオンライン生放送の授業として、8月13日より映像を見ながら受講できるようになった。  8月13日19時~2 ... 0時に実施された1限目の授業では、「正しい自分の肌タイプを知る」と ...

    ダイエットNEWS
  • 空の庭

    二本松駅 福島市・郡山市から車で30分のリゾート。開放感いっぱいの高原でガーデンウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みーすけ
被ライバル - 全てを見る
  • みーすけ
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
ただし
ただし

160.5cm 54.7kg

日記
738
ライバル
1
被ライバル
1