落ちたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 70.3kg 58kg 6% (あと12.3kg) 165cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

 » 
2016年03月10日

  • ゆーち

    今まで晩ご飯の前に豆乳を飲んでたけど、昨日は豆乳だけにしました!
    すると生理二日目と重なって、体重が落ちてくれました♪

    胃の大きさも小さくなってきた気がするし、これからは夜は豆乳のみにしようかな。

    朝にテレビ体操&スロトレを始めました。
    効果があるといいなー(*ゝω・*)ノ

    あ、あとお風呂あがりにストレッチもし始めました。

    生理中 カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント5件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー おおー、豆乳いいですね。

      わたしも減量生活にしてから
      豆腐に頼ってます!
      2016.03.10 10:40
    • にゃんこ にゃんこ 豆乳は女性には特にいいって聞きますもんね(*^^*)
      痩せ期、活用しましょ〜‼︎
      2016.03.11 00:18
    • にゃんこ にゃんこ 豆乳は女性には特にいいって聞きますもんね(*^^*)
      痩せ期、活用しましょ〜‼︎
      2016.03.11 00:18
    • ゆーち ゆーち > ヤセルンサーさん

      そうなんです!
      夕食の前に飲むと、結構お腹がふくらみます(≧∇≦)b

      そうですね、豆腐もいいですね♪
      2016.03.11 07:51
    • ゆーち ゆーち > にゃんこさん

      イソフラボンを採らなくては♪
      ハイ!活用します!!笑

      生理前のあの食欲さえなければもっと痩せられると思うのですが…
      維持できからいいなー。
      2016.03.11 07:54
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