今月末目標54.5!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 54.9kg 50kg 19% (あと4.9kg) 162.5cm 54.9kgの体型
    体脂肪 29.1% 27.1% 20% 162.5cm 標準

2016年03月10日

  • だんご3兄弟

    増えた時にすぐ手を打たないと減りづらい(ーー;)
    薄着の季節がひたひた近づいてきてる…((((;゚Д゚)))))))

    朝食

    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    味噌汁
    60kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    オリジナルカレー150(S)
    428kcal(1食分)ガスト

    夕食

    エビとアボカドのサラダ
    200kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    赤ワイン(300ml)
    232kcal(1食分)華屋与兵衛

    運動

    入浴
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1170kcal07:59
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だんご3兄弟
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162.5cm 54.2kg

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