空腹に耐え切れない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 65.4kg 64kg 81% (あと1.4kg) 156cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

2016年03月10日

  • ふっちゃん

    昨日はお昼はたこ焼き、夜もご飯すくなめにしたら、夜、お腹が減って眠れなかった。
    砂糖入りカフェオレ飲んでもダメ、普段は口にしない、あめを二つ食べたけどダメ、スナック菓子があったらたべてしまうところだったが在庫なく、ここで止めておけば体重落ちるとわかっていてもガマン出来ず、体重増加覚悟で小さい塩おにぎりを作って食べました。
    なので、まさかの減量で今朝は目を疑いました。
    お昼が少なめだったのがよかったのかな?
    体重が少しでも減るとやる気出てくる。
    今日も頑張ろう。
    目指せ64キロ台

    写真は今日の
    お昼ギョーザスープ
    おやつ大福
    他にもクッキー2枚、チョコ1個

    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント2件
    • リンゴ腹 リンゴ腹 頑張ってますね!私より全然おやつ食べてないですよ私も久々の64キロ台で浮かれ気味です(笑)我慢ばかりは良くないから、マイルール(週一プリン等)だとストレスにならなそうですよね?…って頭では解ってても食べたいですよね(笑) 2016.03.10 21:11
    • ふっちゃん ふっちゃん > リンゴ腹さん
      コメントありがとうございます。
      私もおやつはあればあるだけ食べたいです。
      が、この日記を書くことで少し自制できている気がします。
      リンゴ腹さんは64㎏台うらやましいです。
      私は5年くらいお目にかかっていません。
      お互い頑張りましょう‼︎
      2016.03.10 21:29
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