無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53kg 48kg 26% (あと5kg) 153.6cm 53kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 153.6cm モデル

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2016年03月09日

  • さんさん

    たいしぼう〜〜〜〜〜˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

    朝食

    味噌汁
    40kcal(1食分)
    パイナップルジュース200ml
    100kcal(1個)トロピカーナ
    ご飯
    60kcal(1食分)

    昼食

    手作りお弁当
    400kcal(1食分)

    夕食

    ご飯
    235kcal(1食分)
    納豆とろっ豆
    90kcal(1食分)ミツカン
    鶏マヨ
    150kcal(1食分)
    棒棒鶏?
    150kcal(1食分)

    間食

    ラングドシャ
    60kcal(1個)
    チョコクッキー
    70kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1355kcal08:12
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実践中のダイエット方法

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  • 公ポーク
  • 麻里
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  • 甘夏
さんさん
さんさん

153.6cm 51.2kg

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