今日のメインは器(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.3kg 65kg 85% (あと6.3kg) 154cm 71.3kgの体型
    体脂肪 57% 34.2% 30% 154cm 体重とBMI

2016年03月10日

  • たま @糖質制限

    この季節にしか使えないディズニーの器を持っているので 久しぶりにひっぱり出してきました^^

    今は家が狭いので、普段使いの器以外は奥にしまいこんであります。
    断捨離でだいぶ片づけたのですが(600点以上w)、お気に入りのだけは処分できずに取っておきました。

    使わなくても忘れているわけじゃないので、アリかな~とは思っていますけどね^^


    昨日は お義母さんと息子と二人を整形に連れて行ってきました。
    どしゃぶりの中を^^;

    二人とも湿布をもらう程度で済んでいたので、良かったです。


    暖かくなってきたので、最近は定番の運動を何か一つ増やそうと思って色々試してみています。
    あまり負荷がありすぎたり、時間がかかり過ぎても続かないと思うので、適度なやつを…。

    いまひとつピンとくるのがなくて^^;
    もうちょい身体の機能について調べないとダメかな~…



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    スクワット(200回)
    プランク(1分)

    生理中 カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント2件
    • しろくま しろくま 今年は暖かいそうですね。
      桜の開花も早いのでしょうか。
      今年は桜を見られるかな。
      2016.03.10 14:29
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > しろくまさん

      暖かいのと 寒いのが極端で…
      今日は雪が降っています^^;
      2016.03.11 07:52
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