あーあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 44.6kg 37kg 0% (あと7.6kg) 144cm 44.6kgの体型
    体脂肪 25.5% 24.5% 22% 144cm 理想

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2016年03月10日

  • mao

    体重増えちゃいました!

    夜外食したので当たり前か〜

    朝に体ひねりと足踏みをしました。
    今日は食べ物控え目にします。

    ↓↓↓昨日食べたもの↓↓↓


    飲むヨーグルト
    脂肪燃焼スープ


    脂肪燃焼スープ
    お弁当
    (ご飯少し、手羽先一本、卵焼き二切れ、煮物少し)


    お野菜、生麩、湯葉、お鍋、雑炊、ミニタルト

    夜はお野菜が美味しいコースを食べました(o_o)
    美味しかったので良し!
    今日からまた頑張ります!!

    体脂肪率は減っています。
    油断禁物!頑張る!

    そして昨日の夜から生理。。(´・_・`)

    生理中 カロリー合計:08:22
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144cm 45kg

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