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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.3kg 55kg 10% (あと15.3kg) 166cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 平均

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2016年03月10日

  • にゃんこ

    これも大事!^ ^(と、言い聞かせてみる...)
    昨日は、夕方、食べたい衝動に駆られたけど、干し芋と煮干しでしのぎました...笑。

    最近は暖かい日と寒い日との差が激しいので、体調管理気をつけたいです!

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント6件
    • きぃちゃん きぃちゃん 大事大事!キープと減量、ちょっと増加…を繰り返してゆっくり減った方が、リバウンド率も下がるよね〜と、私は言い聞かせてる(笑)
      2016.03.10 09:05
    • ディヴァンテ ディヴァンテ うむ! 2016.03.10 23:28
    • にゃんこ にゃんこ > きぃちゃん

      そう!
      リバウンドは恐怖でしかない...^^;
      ゆっくり焦らず楽しんで痩せる!笑(理想ね♡)
      2016.03.11 00:07
    • にゃんこ にゃんこ > ディヴァンテさん

      はい...ダイエットとは長いお付き合いになりそうです(T ^ T)
      2016.03.11 00:08
    • ゆーち ゆーち 食べたい衝動…私も生理前の1、2週間くらいとんな感じになります(o;ω;o)
      そこで干し芋と煮干しで乗り切ったのはエライです!!(≧∇≦)b

      私もそうやって乗り切ろう!
      2016.03.11 08:06
    • にゃんこ にゃんこ > ゆーちさん

      そう!食べたい衝動はどうしても出てきますよね〜^^;
      とりあえず噛む事で回避できる場合もあるので、素朴なおやつはストックしておくといいかもです...笑
      2016.03.11 12:35
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