23日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.5kg 47kg 0% (あと5.5kg) 158cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 標準

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2016年03月10日

  • わたなべ

    ◎朝 8:30
    味噌汁  60
    ミニクロワッサン 40
    大根 ひと欠片 20
    パパイヤmilk 120

    350Kcal


    ◎昼 13:30
    ラーメン

    350Kcal


    ◎夜 7:30
    ごはん
    具だくさん味噌汁
    キクラゲ炒め
    ブリ大根
    みかん

    400

    ◎おやつ
    パイナップルケーキ 100Kcal
    チョコ 100

    ◎運動
    ◎toilet

    測定時刻

    カロリー合計:1300kcal09:26
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わたなべ

158cm 51.2kg

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