47.6 ○ やっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 47.6kg 47kg 100% (あと0.6kg) 163.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年03月10日

  • pan

    少し戻って、ホッ(^ ^)

    朝は久しぶりにモーニング。

    9時 たまごサンド 400

    12時 脂肪燃焼スープ サラダ チーズトースト 400

    14時 チャイ クッキー 100

    18時 ビール二本 鍋 厚揚げ りんごヨーグルト 700

    お通じ ○

    カロリー合計:09:27
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 48kg

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