3.10○コアリズム×ダンササイズ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 42kg 0% (あと6.3kg) 150cm 48.3kgの体型
    体脂肪 44% 37.8% 18% 150cm 標準

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2016年03月10日

  • ち び ら

    朝のバタバタ動いてる流れでほっと一息つく前に運動してみた 。
    座ってコーヒー飲んだら録画タイムだからなかなか腰があがらなくて 。
    産後生理不順になったり体調崩したりしてなかなか体脂肪率が落ちないな 。
    雪国だからちょっと散歩になんてまだ行けないし、家にいるといるで食べ物探しちゃうし 。
    口寂しくなったらゼロカロリーの飴を舐めたり、スルメかじったりしてお昼を先延ばしにすると夜ご飯お腹が空かなくて少なめになることを発見 。
    またしばらくこれで様子を見てみる 。

    カロリー合計:09:30
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ち び ら
ち び ら

150cm 47.5kg

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