10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 60.8kg 49kg 8% (あと11.8kg) 159.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.3% 28% 159.5cm 体重とBMI

2016年03月10日

  • ふぅーたん

    今は運動と言ったら、エアロバイクしかしてない。そろそろ筋トレもやっていかなくては…

    朝:ヨーグルト、サラダ、牛乳
    昼:カレーライス
    夜:ラーメン鍋

    生理になり、調子が悪かった為エアロバイク出来ませんでした!
    この1週間で、体重戻りそう(´д`|||)

    生理中 カロリー合計:09:31
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ふぅーたん
ふぅーたん

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