ダイエット開始!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 53kg 47kg 0% (あと6kg) 156.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23% 24% 20% 156.5cm 理想

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2016年03月10日

  • みる

    本日からダイエットを始めたいと思います!
    、、といってもなにから始めれば良いのか
    なにかいい案があれば教えてください!

    体を動かすことは得意です!

    朝の体重52.6

    まずはトイレにいくたびに白湯をコップ一杯飲む事から始めてみます☕️

    朝食

    食パン、スクランブルエッグ、ウインナー、コーヒー
    480kcal(1人前)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:480kcal09:39
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実践中のダイエット方法

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みる
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