20160309水

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 82.7kg 53kg 0% (あと29.7kg) 160cm 82.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm モデル

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2016年03月09日

  • Ricco

    昨夜に続き残業のパンが支給され、このパンもとっても美味しく腹持ちも良かったけど…帰りに友人と合流して中華料理屋に入り、がっつり食べてしまった。



    ⚫️朝
    トロピカーナフランボワーズテイスト 125

    ⚫️昼
    マンナンご飯 150
    ブタメン
    ハンバーグデミ&チーズ 424

    ⚫️夜
    角煮丼
    漬物
    ハーフラーメン
    杏仁豆腐

    ⚫️間食
    オーバカナルのパン
    うさぎやのどら焼き







    カロリー合計:09:53
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Ricco
Ricco

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