511日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 58kg 29% (あと8.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 19% 15.2% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • モスタ

    おっと、また66キロ台に乗ってしまった。
    うーん。食べ過ぎ&運動不足か。。

    朝食:エッグトースト 白湯

    昼食:雑炊 白湯

    間食:抹茶パウンドケーキ 紅茶

    夕食:ロールキャベツ 水菜とじゃこサラダ ひじき ごはん 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:54
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