16日目 ウエスト写真

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64kg 63.8kg 85% (あと0.2kg) 168cm 64kgの体型
    体脂肪 28.6% 28.3% 18% 168cm 平均

2016年03月10日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    前回2/29
    〈へこませた状態〉
    乳房の直下 73.0cm
    へそ上8.5cm 71.0cm
    へそ下2.5cm 82.5cm

    〈力抜いた状態〉
    乳房の直下 73.0cm
    へそ上8.5cm 74.0cm
    へそ下2.5cm 82.5cm



    今回3/10〈へこませた状態〉
    へそ上8.5cm 69.0cm -2.0cm
    へそ下2.5cm 82.0cm -0.5cm

    〈力抜いた状態〉
    へそ上8.5cm 72.0cm -2.0cm
    へそ下2.5cm 82.0cm -0.5cm

    カロリー合計:10:22
    •  
    • コメント4件
    • きゃんべる きゃんべる すごーい!2センチもウエストダウンしてるんですね(*゚∀゚*)
      運動頑張ってらっしゃいますもんね!
      2016.03.10 19:31
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > きゃんべるさん
      毎日3000kcalは食べちゃってるのでペースは遅いです
      2016.03.11 01:33
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 3000キロカロリー(○_○)!!きになるぅご飯系?甘いもの(^o^;)
      食べた以上に燃焼するってなかなかできないことだから やっぱり すごい ガンバってる証拠
      (*^^*)
      2016.03.11 17:17
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > ゆぅゆさん
      お菓子、パンが大好きなの(;_;)
      3000kcalで収まらない日もあるかも!
      カロリー計算始めるとノイローゼになりかねないけど、
      状況把握のために明日から食事の記録もつけてみる^ ^♪
      2016.03.12 23:54
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