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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.8kg 53kg 50% (あと1.8kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33% 31.2% 25% 157cm 美容

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2016年03月10日

  • もとち


    スクランブルエッグ 85×2 170
    ウインナー55×2 110
    野菜ジュース
    ごはん少し


    ホットココア


    五目焼きそば
    ポテトサラダ
    キムチ納豆
    落花生たくさん

    お昼ごはんを食べる時間なくて、夕飯食べすぎてしまった(;_;)
    明日も含め三日間ジム行けない。
    やっぱり運動しないと痩せないな(;_;)

    カロリー合計:10:41
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